Девочки, подскажите, чем вы питаетесь? Я стараюсь правильно питаться, но идей, что готовить, уже сов…
Девочки, подскажите, чем вы питаетесь? Я стараюсь правильно питаться, но идей, что готовить, уже совсем нет. Подскажите какие-нибудь бюджетные рецепты. Что покупаете и чем перекусываете? Ну и желательно, чтобы можно было сразу всем готовить))
Комментарии
Кристина
1 ребёнок
чем питаемся рецепты есть у меня в журнале в рубрике кулинарные эксперименты, некоторые из них можно отнести к пп, но вообще есть можно все… только в меру
Ефремова Евгения
А надо что-то отдельно придумывать? Правильно питание это без ешек и заменителей. А так обычная еда, белок, зелени побольше, углеводов поменьше. Вместо конфет и выпечки орешки и сухофрукты
Гуля
1 ребёнок
Шаурма — самое ппшное блюдо при правильном соусе.
Котлеты с максимум овощей (кабачок, перец, морковь) в аэрогриле без масла
Насушить джерки из куросись — можно чипсами, можно палочками помягче. Вкус регулирует специями.
Овощные салаты свежие с той же курицей кусочками.
Сырники — и сладкие, и соленые. Добавить можно в само тесто что-то. Например, в соленые я люблю добавить немного томата, халапеньо и немного Ветчины из индейки маленькими кусочками.
Гайнуллина Лилия
3 ребёнка
Смотря что вы готовите, котлеты добавьте в куриные жареный лук (после жарки прокрутите на мясорубке (тефтели, фаршированный перец, запеченая курица, окорока на соли, куриная грудка с томатами и сливочно-сырном соусе, рулет из крабовых палок и сыра, куриные чипсы (вообще выручает на перекус)
Гайнуллина Лилия
3 ребёнка
Ох эти орешки и сухофрукты 😂
Мария Глебова
1 ребёнок
Смотря что для вас правильное питание. Я хорошо питаюсь, идеальный вес, но я никогда не шизила всякими пресными блюдами на пару и тд, ем по аппетиту и вкусно, главное побольше мяса и овощей
ТаТа
2 ребёнка
Так просто сбалансировано ешьте. Меньше жареного, жирного сладкого. И количество ккал не превышать, вот вам и ПП. Те, кто жёстко питается исключительно полезными продуктами, таких вопросов не задаёт, и так все знает, там цель есть только полезное.
Кондратьева Екатерина
3 ребёнка, беременна, 12 недель
просто исключала жареное и жирное. выпечку по минимуму. больше овощей и кисломолочки вводила в рацион. считала калории. пп по сути обычная еда с минимальным количеством жиров и правильными сложными углеводами. с преобладанием белковой пищи
Лесечка Шихова
Курица, рыба, печень, творог, яйца, крупы, цз макароны, овощи, фрукты. Вот и все питание.
Белок в каждый прием пищи обязательно, не менее 30гр.
Вот и все питание.
Юлия
1 ребёнок
Голубцы тушёные, фаршированные перцы, каши, индейка запечённая, овощные салаты, самодельная шаурма 🌯
Надька
2 ребёнка
да обычная еда, только без кучи масла. Стараюсь следить чтобы белок добирался, это мое слабое место, когда его добираю, то углеводы и жиры в норме тоже, невозможно их переесть становится))
Надька
2 ребёнка
из белкового мне очень нравится на завтрак хачапури из творожного теста, творожные лепёшки, ватрушки из творожного теста, сырники, запеканка творожная. Вообще творог для себя открыла с новой стороны, килограмми теперь улетает, дети тоже обожают такие завтраки
