Salut ! Quelqu'un peut me conseiller lequel acheter ? 😁
Traduit automatiquement. Voir l’original
Salut ! Quelqu'un peut me conseiller lequel acheter ? 😁
Привет! Кто разбирается, подскажите, какой лучше купить?😁
Никакой. Сбалансируйте питание и всё. Избыток магния даже к смерти приводит, а вы его уровень не отслеживаете никак.
— Vous êtes tellement calme. Qu'est-ce que vous prenez ?
— Tout. Comme ça.
Voici un guide rapide des formes de magnésium :
🤍 Citrate — Avec ça, vous dormirez jusqu'à la septième sonnerie. Un inconvénient : ça donne très envie d'aller aux toilettes.
🤍 Chélate est excellemment absorbé et soulage les tensions musculaires.
🤍 Glycinate vous calme et améliore merveilleusement le sommeil.
🤍 Orotate — Pour un cœur solide et une grande âme.
🤍 Aspartate est idéal en cas de syndrome de fatigue chronique et d'envie de démissionner tout en gardant son salaire.
🤍 Malate soulage les douleurs musculaires et est stimulant, alors utilisez-le avec prudence.
🤍 Taurate améliore la fonction cardiaque et convient si vous êtes une personne anxieuse dans la vie.
🤍 Thréonate améliore les fonctions cérébrales et la mémoire.
🤍 Chlorure est utilisé pour une application locale sous forme d'huile de magnésium ; cela peut piquer.
🤍 Sulfate — C'est notre cher sel d'Epsom pour le bain.
Et n'oubliez pas de consulter votre médecin avant de prendre tout complément. Quel magnésium prenez-vous ? Как понять, что магний начал действовать, а заедать стресс тортиками больше не нужно? Будут знаки: — Вы такая спокойная. Что вы принимаете? — Всё. Как есть. Ловите шпаргалку по формам магния: 🤍 цитрат — с ним спать будете до седьмого будильника. Минус один: жутко слабит 🤍 хелат отлично усваивается, снимает мышечное напряжение 🤍 глицинат успокаивает и прекрасно улучшает сон 🤍оротат — для сильного сердца и широкой души 🤍аспартат идеально при синдроме хронической усталости и желании написать заявление об увольнении с сохранением зп 🤍малат снимает мышечные боли и стимулирует, с ним осторожнее 🤍таурат улучшает функцию сердца и подойдёт, если вы по жизни тревожный сырок 🤍треонат апгрейдит функции мозга и память 🤍хлорид используется для местного нанесения в виде масла магния, может щипать 🤍сульфат — та самая наша любимая соль для ванны И не забудьте перед применением любых добавок проконсультироваться с врачом. Какой магний пьёте?
от safoni
Я как бедняк купила тыквенные семечки, перемалываю и пью отвар со жмыхом. Чередую с семенами льна