Салам! Ким билет, кеңеш бериңизчи, кайсынысын алган жакшы?😁
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Салам! Ким билет, кеңеш бериңизчи, кайсынысын алган жакшы?😁
Привет! Кто разбирается, подскажите, какой лучше купить?😁
Никакой. Сбалансируйте питание и всё. Избыток магния даже к смерти приводит, а вы его уровень не отслеживаете никак.
— Сиз абдан тынчсыз. Эмне ичип жатасыз?
— Баары. Бар болгондой.
Магнийдин формалары боюнча жардамчыны алыңыз:
🤍 цитрат — аны менен сиз жетинчи коңгуроого чейин уктап каласыз. Бир кемчилиги: катуу ич алдырат
🤍 хелат жакшы сиңет, булчуңдардын чыңалуусун кетирет
🤍 глицинат тынчтандырат жана уйкуну абдан жакшыртат
🤍 оротат — күчтүү жүрөк жана кеңири жан үчүн
🤍 аспартат өнөкөт чарчоо синдромунда жана эмгек акыны сактап калуу менен кызматтан кетүүгө арыз жазуу каалоосунда идеалдуу
🤍 малат булчуң ооруларын басат жана стимулдайт, аны менен этият болуңуз
🤍 таурат жүрөктүн иштешин жакшыртат жана эгер сиз жашооңузда тынчсызданган болсоңуз, ылайыктуу
🤍 треонат мээнин функцияларын жана эс тутумун жакшыртат
🤍 хлорид магний майы түрүндө жергиликтүү колдонуу үчүн колдонулат, ал күйүп кетиши мүмкүн
🤍 сульфат — биздин сүйүктүү ванна тузубуз
Жана ар кандай кошумчаларды колдонуудан мурун дарыгер менен кеңешүүнү унутпаңыз. Кайсы магнийди ичесиз? Как понять, что магний начал действовать, а заедать стресс тортиками больше не нужно? Будут знаки: — Вы такая спокойная. Что вы принимаете? — Всё. Как есть. Ловите шпаргалку по формам магния: 🤍 цитрат — с ним спать будете до седьмого будильника. Минус один: жутко слабит 🤍 хелат отлично усваивается, снимает мышечное напряжение 🤍 глицинат успокаивает и прекрасно улучшает сон 🤍оротат — для сильного сердца и широкой души 🤍аспартат идеально при синдроме хронической усталости и желании написать заявление об увольнении с сохранением зп 🤍малат снимает мышечные боли и стимулирует, с ним осторожнее 🤍таурат улучшает функцию сердца и подойдёт, если вы по жизни тревожный сырок 🤍треонат апгрейдит функции мозга и память 🤍хлорид используется для местного нанесения в виде масла магния, может щипать 🤍сульфат — та самая наша любимая соль для ванны И не забудьте перед применением любых добавок проконсультироваться с врачом. Какой магний пьёте?
Я как бедняк купила тыквенные семечки, перемалываю и пью отвар со жмыхом. Чередую с семенами льна