Сайн уу! Хэн мэдэх вэ, зөвлөөч, аль нь худалдаж авахад дээр вэ?😁
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Сайн уу! Хэн мэдэх вэ, зөвлөөч, аль нь худалдаж авахад дээр вэ?😁
Привет! Кто разбирается, подскажите, какой лучше купить?😁
Никакой. Сбалансируйте питание и всё. Избыток магния даже к смерти приводит, а вы его уровень не отслеживаете никак.
— Та маш тайван байна. Юу ууж байна вэ?
— Бүгдийг нь. Байж байгаагаараа.
Магнийн төрлүүдийн талаарх зааварчилгаа:
🤍 цитрат — үүнийг уувал долоо дахь сэрүүлэг хүртлээ унтах болно. Нэг сул тал: хэт их суулгана
🤍 хелат сайн шингэдэг, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгана
🤍 глицинат тайвшруулж, нойрыг маш сайн сайжруулна
🤍 оротат — эрүүл зүрх, өргөн сэтгэлтэй болохын тулд
🤍 аспартат нь архаг ядаргааны хам шинж болон цалингаа хадгалсан хэвээр ажлаас халагдъя гэсэн хүсэлд тохиромжтой
🤍 малат нь булчингийн өвдөлтийг намдааж, өдөөдөг тул болгоомжтой хэрэглээрэй
🤍 таурат нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд амьдралдаа түгшүүртэй байдаг хүнд тохиромжтой
🤍 треонат нь тархины үйл ажиллагаа, ой санамжийг сайжруулна
🤍 хлорид нь магнийн тос хэлбэрээр орон нутгийн хэрэглээнд ашиглагддаг, хатгах шинжтэй байж болно
🤍 сульфат — бидний дуртай ванны давс
Мөн ямар нэгэн нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөхөө бүү мартаарай. Та ямар магний уудаг вэ? Как понять, что магний начал действовать, а заедать стресс тортиками больше не нужно? Будут знаки: — Вы такая спокойная. Что вы принимаете? — Всё. Как есть. Ловите шпаргалку по формам магния: 🤍 цитрат — с ним спать будете до седьмого будильника. Минус один: жутко слабит 🤍 хелат отлично усваивается, снимает мышечное напряжение 🤍 глицинат успокаивает и прекрасно улучшает сон 🤍оротат — для сильного сердца и широкой души 🤍аспартат идеально при синдроме хронической усталости и желании написать заявление об увольнении с сохранением зп 🤍малат снимает мышечные боли и стимулирует, с ним осторожнее 🤍таурат улучшает функцию сердца и подойдёт, если вы по жизни тревожный сырок 🤍треонат апгрейдит функции мозга и память 🤍хлорид используется для местного нанесения в виде масла магния, может щипать 🤍сульфат — та самая наша любимая соль для ванны И не забудьте перед применением любых добавок проконсультироваться с врачом. Какой магний пьёте?
Я как бедняк купила тыквенные семечки, перемалываю и пью отвар со жмыхом. Чередую с семенами льна