Salam! Kim bilýär, maslahat beriň, haýsy birini satyn almak gowy?😁
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Salam! Kim bilýär, maslahat beriň, haýsy birini satyn almak gowy?😁
Привет! Кто разбирается, подскажите, какой лучше купить?😁
Никакой. Сбалансируйте питание и всё. Избыток магния даже к смерти приводит, а вы его уровень не отслеживаете никак.
— Siz örän köşeşen. Näme iýýärsiňiz?
— Hemmesi. Bar bolşy ýaly.
Magniý görnüşleri üçin ýazgy:
🤍 sitrat — bilen siz ýedinji jaňa çenli uly ýatyp, ukudyňyzy alarsyňyz. Kemçiligi: güýçli täsir edýär
🤍 khelat gowy özleşdirilýär, myşsalaryň dartylmagyny aýyrýar
🤍 glisinat köşeşdirýär we ukyny gaty gowulaşdyrýar
🤍 orotat — güýçli ýürek we giň göwün üçin
🤍 aspartat bolsa, dowamly ýadawlyk sindromynda we zähmet hakyny saklap galmak bilen işden aýrylmak üçin arza ýazmak islegi üçin ajaýypdyr
🤍 malat myşsalaryň agyrysyny aýyrýar we höweslendirýär, oňa ünsli boluň
🤍 taurat ýürek funksiýasyny gowulaşdyrýar we siz durmuşda aladaçyl bolsaňyz, laýyk bolar
🤍 treonat beýni funksiýalaryny we ýady güýçlendirýär
🤍 hlorid magnezium ýagy görnüşinde ýerli ulanyş üçin ulanylýar, gyzyp biler
🤍 sulfat — hamam üçin iň halanýan duzumuz
Her goşundylary ulanmazdan ozal lukman bilen maslahatlaşmagy ýatdan çykarmaň. Halan magnezium içýärsiňiz? Как понять, что магний начал действовать, а заедать стресс тортиками больше не нужно? Будут знаки: — Вы такая спокойная. Что вы принимаете? — Всё. Как есть. Ловите шпаргалку по формам магния: 🤍 цитрат — с ним спать будете до седьмого будильника. Минус один: жутко слабит 🤍 хелат отлично усваивается, снимает мышечное напряжение 🤍 глицинат успокаивает и прекрасно улучшает сон 🤍оротат — для сильного сердца и широкой души 🤍аспартат идеально при синдроме хронической усталости и желании написать заявление об увольнении с сохранением зп 🤍малат снимает мышечные боли и стимулирует, с ним осторожнее 🤍таурат улучшает функцию сердца и подойдёт, если вы по жизни тревожный сырок 🤍треонат апгрейдит функции мозга и память 🤍хлорид используется для местного нанесения в виде масла магния, может щипать 🤍сульфат — та самая наша любимая соль для ванны И не забудьте перед применением любых добавок проконсультироваться с врачом. Какой магний пьёте?
Я как бедняк купила тыквенные семечки, перемалываю и пью отвар со жмыхом. Чередую с семенами льна