Oi! Alguém pode me indicar qual é o melhor para comprar? 😁
Traduzido automaticamente. Ver original
Oi! Alguém pode me indicar qual é o melhor para comprar? 😁
Привет! Кто разбирается, подскажите, какой лучше купить?😁
Никакой. Сбалансируйте питание и всё. Избыток магния даже к смерти приводит, а вы его уровень не отслеживаете никак.
— Você está tão calma. O que você está tomando?
— Tudo. Do jeito que está.
Aqui está um guia rápido das formas de magnésio:
🤍 Citrato — Com ele, você vai dormir até o sétimo despertador. Uma desvantagem: é um laxante forte.
🤍 Quelato é otimamente absorvido e alivia a tensão muscular.
🤍 Glicinato acalma e melhora maravilhosamente o sono.
🤍 Orotato — Para um coração forte e uma alma generosa.
🤍 Aspartato é ideal para a síndrome da fadiga crônica e a vontade de pedir demissão mantendo o salário.
🤍 Malato alivia dores musculares e é estimulante, então use com cautela.
🤍 Taurato melhora a função cardíaca e é adequado se você é uma pessoa ansiosa por natureza.
🤍 Treonato aprimora as funções cerebrais e a memória.
🤍 Cloreto é usado para aplicação tópica na forma de óleo de magnésio; pode arder.
🤍 Sulfato — Esse é o nosso amado sal de banho.
E não se esqueça de consultar seu médico antes de usar qualquer suplemento. Qual magnésio você está tomando? Как понять, что магний начал действовать, а заедать стресс тортиками больше не нужно? Будут знаки: — Вы такая спокойная. Что вы принимаете? — Всё. Как есть. Ловите шпаргалку по формам магния: 🤍 цитрат — с ним спать будете до седьмого будильника. Минус один: жутко слабит 🤍 хелат отлично усваивается, снимает мышечное напряжение 🤍 глицинат успокаивает и прекрасно улучшает сон 🤍оротат — для сильного сердца и широкой души 🤍аспартат идеально при синдроме хронической усталости и желании написать заявление об увольнении с сохранением зп 🤍малат снимает мышечные боли и стимулирует, с ним осторожнее 🤍таурат улучшает функцию сердца и подойдёт, если вы по жизни тревожный сырок 🤍треонат апгрейдит функции мозга и память 🤍хлорид используется для местного нанесения в виде масла магния, может щипать 🤍сульфат — та самая наша любимая соль для ванны И не забудьте перед применением любых добавок проконсультироваться с врачом. Какой магний пьёте?
от safoni
Я как бедняк купила тыквенные семечки, перемалываю и пью отвар со жмыхом. Чередую с семенами льна