Сәлеметсіз бе! Кім біледі, қайсысын алған дұрыс екенін айтып жібересіздер ме?😁
Автоматты түрде аударылған. Түпнұсқаны көрсету
Сәлеметсіз бе! Кім біледі, қайсысын алған дұрыс екенін айтып жібересіздер ме?😁
Привет! Кто разбирается, подскажите, какой лучше купить?😁
Никакой. Сбалансируйте питание и всё. Избыток магния даже к смерти приводит, а вы его уровень не отслеживаете никак.
— Сіз тынышсыз. Не ішіп жүрсіз?
— Бәрін. Қалай бар солай.
Магнийдің түрлеріне арналған анықтамалықты алыңыз:
🤍 цитрат — ұйқыңызды қандырып, жетінші қоңырауға дейін ұйықтайсыз. Бір кемшілігі: ішті қатты қатырады
🤍 хелат жақсы сіңеді, бұлшықеттің кернеуін басады
🤍 глицинат тыныштандырады және ұйқыны жақсартады
🤍 оротат — мықты жүрек пен кеңпейілділік үшін
🤍 аспартат созылмалы шаршау синдромына және жалақыны сақтай отырып, жұмыстан шығу туралы өтініш жазғыңыз келгенде тамаша
🤍 малат бұлшықет ауырсынуын басады және сергітеді, онымен абай болыңыз
🤍 таурат жүрек жұмысын жақсартады және өмір бойы алаңдайтын болсаңыз, жарайды
🤍 треонат ми қызметін және жадыны жақсартады
🤍 хлорид май түрінде жергілікті қолдануға арналған, аздап шаншуы мүмкін
🤍 сульфат — ваннаға арналған сүйікті тұзымыз
Кез келген қоспаларды қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Қандай магний ішіп жүрсіз? Как понять, что магний начал действовать, а заедать стресс тортиками больше не нужно? Будут знаки: — Вы такая спокойная. Что вы принимаете? — Всё. Как есть. Ловите шпаргалку по формам магния: 🤍 цитрат — с ним спать будете до седьмого будильника. Минус один: жутко слабит 🤍 хелат отлично усваивается, снимает мышечное напряжение 🤍 глицинат успокаивает и прекрасно улучшает сон 🤍оротат — для сильного сердца и широкой души 🤍аспартат идеально при синдроме хронической усталости и желании написать заявление об увольнении с сохранением зп 🤍малат снимает мышечные боли и стимулирует, с ним осторожнее 🤍таурат улучшает функцию сердца и подойдёт, если вы по жизни тревожный сырок 🤍треонат апгрейдит функции мозга и память 🤍хлорид используется для местного нанесения в виде масла магния, может щипать 🤍сульфат — та самая наша любимая соль для ванны И не забудьте перед применением любых добавок проконсультироваться с врачом. Какой магний пьёте?
от safoni
Я как бедняк купила тыквенные семечки, перемалываю и пью отвар со жмыхом. Чередую с семенами льна