Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Та ямар үйл ажиллагааг туршиж үзэхийг зөвлөөрэй. Спортын сонголтууд: зөвхөн заал, йога, бокс? Туршлагатай хүмүүс — яагаад яг эдгээр сонголтыг сонгосон, зардал хэд вэ.
Сэтгэгдэл
Нэвтрэх
abdullayev alasker
Ямар инээдтэй асуулт вэ. Энд хэн ч хаашаа явхаа мэдэхгүй😂?
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
баган кристина
Сэлэлт
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Наталья
Та юу дуртайгаа, таны зорилго юу болохыг болон сонголт байгаа эсэхээс шалтгаална.
Энд зөвхөн йога ба фитнес л байна. Йога надад тохирохгүй; би долоо хоногт хоёр удаа фитнесд явдаг, сарын өртөг нь 2500 байна.
Нәтижээнээс ихийг хүсэхгүй байна — ерөнхий тэсвэр тэвчээрийн төлөөндөө, хоног тутмын байдлыг өөрчлөн, нарийхан хэвлийн хэсгийг жаал сайжруулахын тулд.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Ольга
Би бас фитнес клубанд явдаг, гэртээ суухгүйн тулд. Абонементийн төлбөр 1900, 1700 нь дасгалжуулагчид очно.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Наталия
Та дуртай газартаа очоорой. Хаана ч туршилтын хичээлүүд байна.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
00 ййййййййййй
Би бүлгийн фитнесийн ангид оролцдог — кардио ба булчин нийлмэл, долоо хоногт гурван удаа, сард 4 400 төгрөгөөр.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Гуля
Одоо би фитнес заалны тренажёруудаас ашигладаг, биеийнхээ хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг үнэхээр таалагдаж байна. Миний булчин сайн өсөж байна. Би хувь хүний дасгалжуулагчтай — 10 сессийн төлөө 11 500.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Галя
Би спортзале очиж кикбоксингийн хичээлд явдаг; бас гүйхийг дуртай, гэхдээ гадна маш хүйтэн байвал сэтгэл хангалуун байхгүй.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
ксения георгияди
Стрип дэнсний хичээл 1500 төгрөгөөр үнэлэгдэнэ. Долоо хоногийн гурван удаа явдаг, заримдаа хоёр удаа, учир нь нөхөр минь шүдний эмчилгээнд очсон; тэр хүүхэдтэй хажууд байна.
Шинэчлэлтүүд? Синякууд удаан хугацаанд арилдаггүй; хэрэв хавар ирээд адил хэвээр байвал би явж Jumping-д шилжинэ. Тэнд 8 хичээлд 5000 төгрөг.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Кристина
Өмнө би зааланд басейн руу явдаг байсан.
Жилийн зардал ойролцоогоор 40 000 рубль байсан.
Одоо би дасгалын багийн жижиг бүлэгт дасгалд оролцож байна; надад хяналт хэрэгтэй.
Нэг дасгалын төлбөр нь 700 рубль.
Долоо хоногт хоёр удаа явдаг.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Светлана
Би таван жил джампинг фитнесээр хичээллэж байна, үүнийг маш их таалагддаг. Энэ үнэтэй биш ч гэсэн өөр чиглэлүүдийг туршсан ба үргэлж түүнд буцдаг. 16 хичээлд 6,000 рубль төлдөг; наддад сарын турш хангалттай.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Светлана Ковшова
Светлана Уа, 16 хичээл маш их юм байна 👍
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Светлана Ковшова
Галя Би ч Kickboxing-ийг бодож байсан, гэхдээ довтолгоо ирэхэд өвдөлөөнөөс айж магадгүй гэж бодож байна. Та нар үүнтэй хэрхэн харьцдаг вэ? Маш их өвддөг үү?
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Светлана Ковшова
Ольга 1700 нь бүр нэг хичээлийн төлбөр үү, эсвэл сард төлөх үү?))) Гомдож инээд хүргэж болохгүй, би спорт зааланд хаана ч очоогүй, үнүүдийг мэдэхгүй))
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Светлана Ковшова
Наталья Надад адил зорилго байна; үнэндээ ямар нэг тусгай дур сонирхолгүй, тэгээд би асууж байна))
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Галя
Галя Сургуулиудаа сурч байх үед надад маш их зовиур төрдөг байсан, одоо энд ганцаараа байна, эргэхлээд бүх хүн эрчүүд байна, мэдээж тэд надад харамсдаг 🤣
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Светлана
Светлана Одоо би долоо хоногт гурван удаа явдаг; эхэнд би долоо хоногт хоёр удаа явж эхэлсэн.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
МИРЦЕЛЛА
Урт хугацаагаар би stretching студи-ийн зорилтот зарлалуудыг үзэж байна, зуны ойролцоогоор тэр газар очих хэрэгтэй гэж бодож байна.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Ольга
Ольга Сар бүрт долоон хоногт гурван хичээл байдаг. Нийт 12 хичээл болно.
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Светлана Ковшова
Галя Энэ өнцгөөс харахад би үүнийг бодоогүй байна 😄 Үнэхээр баярлалаа!))
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Наталья
Наталья Фитнес оптимально для меня — не рутина, каждый раз чтото новое, посмеяться можно над собой, пообщаться с людьми. Под музыку, весело и эффективно, работаю разные группы мышц, нагрузка и кардио и силовая присутствует Тренажёры тоже хорошо, но там ты либо сам себе строишь занятия либо брать инд тренера тоже не дёшево Хотя, можно и самому, плюс в том что ты один сам со своими мыслями, можно музыку слушать или фильм смотреть пока топчешь дорожку

Мөн унших

Девочки привет Какие витамины пьете во 2 триместре ?
Есть ли люди, которые делали детям прививку от ротавируса? Помогла л...
Привет мамочки. Беременна 19 недель можно колоть цеф3 антибиотик