Daxil ol Qeydiyyatdan keç
  • Şikayət et

Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Bəlkə artıq arıqlamağa başlamağın vaxtıdır 😅 qızlar, süz verərkən necə yeməliyik? Emzirmə zamanı məşq etmək olar? Onlayn məşqlər varmı? Təcrübələrinizi paylaşın 👇
Şərhlər
Daxil ol
Pravda Anyuta
  • Şikayət et
Hazırda 16/8 pəncərəsi ilə aralıq yeminə riayət edirəm (bəzən 18/6).
Bəzən 18/6 da olur.
Adətən iki dolğun nahar və bir qəlyanaltı var.
Kaloriya təxminən 1400 kcal, bəzən daha az.
İki həftədə 3 kg itirdim.
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 08:16
Marisha
  • Şikayət et
Az yeyirsinizsə, özünüzün özünüz tez arıqlaya bilərsiniz. Şəxsi təcrübəmdən deyirəm. Mən çəki qaldıra bilmirem, çünki pəhrizimdə yumurta yoxdur; mən ət yemirəm və pendir ya kolbasa da yemirəm — sadəcə bu növ yeməkləri yemirəm.
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 08:16
Pravda Anyuta
  • Şikayət et
Pravda Anyuta Mən çox su içirəm, təxminən 2–3 litr.
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 08:16
svetlana
  • Şikayət et
Sizə kömək edə bilərəm 💕
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 08:16
Olkin
  • Şikayət et
Hal hazırda çəkimi azaltmağa deyil, saxlamağa daha çox diqqət edirəm. Mən 2/2 cədvəli ilə işləyirəm və demək olar ki, hər istirahət günümdə məşq edirəm.
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 08:25
Olkin
  • Şikayət et
Ah, emizdiyimi unutdum. Emizdiyim zamanında çəkimi itirmədim; sadəcə resurslarım yox idi.
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 08:25
Sinelnikova Yanina
  • Şikayət et
Artıq vaxtında yetişə bilməyəcəksən 😄😄 — insanlar keçən yazdan bəri 'yaza yetişmək' hədəfi üçün arıqlaşmağa başlayıblar. Əgər çəkidən böyükdürsə)
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 08:43
Olga
  • Şikayət et
Marisha Bəli, çox yediyimi deyəcəyəm demirəm.
Bəzən vaxtım da yoxdur.
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 09:10
Olga
  • Şikayət et
svetlana Zəhmət olmasa, sınayın 😉
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 09:10
Olga
  • Şikayət et
Sinelnikova Yanina Sadəcə başlamaq lazımdır 🤣
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 09:10
Sinelnikova Yanina
  • Şikayət et
Sinelnikova Yanina Bu, göründüyü kimi çətin deyil və olduqca cəlbedicidir. Mən yaxşı qidalanıram və əsasən hər şeyi yeyirəm; diyetimdən yalnız bir neçə qida çıxardım, qalanı uyğun gəlir və sağlamdır)
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 09:10
Olga
  • Şikayət et
İşlərim yaxşı deyil, enerjim yoxdur. Mən yalnız karbohidratları izləyirəm. Boy: 171 cm. Hamiləlikdən əvvəl çəkim 55 kg idi; doğum zamanı 65 kg; doğuşdan sonra 58 kg. İndi beş ay sonra 58–60 kg arasında dəyişir.
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 09:19
Olga
  • Şikayət et
Sinelnikova Yanina Bir prinsipə görə yemək hazırlayırsınız, yoxsa sadəcə makronutriyentlərinizə əməl edirsiniz?
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 18:52
Olga
  • Şikayət et
Olga Bu hündürlük ilə sizin sağlam çəkiniz var — niyə çəki vermək istəyirsiniz?
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 18:52
Olga
  • Şikayət et
Olga Və Alicein Sehrli Dünyasındakı Ağ Tülkünün dediyini xatırlayırsan: «Eyni yerdə qalmaq üçün əlindən gəldiyi qədər sürətlə qaçmalısan».
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 19:06
Sinelnikova Yanina
  • Şikayət et
Sinelnikova Yanina Bəli, mən kaloriya, zülal, yağ və karbohidratları hesablayıram.
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
3 mart 2026 20:53

Həmçinin oxu

При аллергии у детей какой препарат лучше всего выбрать? Что-то Зодак и Фенистил не особо помог...
Срок беременности — 39 недель и 2 дня. За последние дни у меня было три пары тр...
Zəhmət olmasa ailə üçün isti əsas yemək kimi nə bişirəcəyimiz barədə bir neçə fikir...

Ünsiyyət

Xidmətlər

Layihə haqqında