Autentificare Înscrie-te
  • Plângere

Tradus automat. Arată originalul
Poate că a venit timpul să începem să slăbim 😅 Femei, cum ar trebui să ne hrănim când alăptăm? Poate fi să ne antrenăm în timpul alăptării? Există antrenamente online? Vă rog să împărtășiți experiențele voastre 👇
Comentarii
Autentificare
Pravda Anyuta
  • Plângere
În prezent urmez postul intermittent cu fereastra 16/8 (uneori 18/6).
Câteodată este 18/6.
De obicei am două mese consistente și o gustare cu bunătăți.
În jur de 1400 kcal, uneori mai puțin.
Am pierdut 3 kg în două săptămâni.
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 08:16
Marisha
  • Plângere
Dacă mănânci mai puțin, probabil vei pierde în greutate rapid pe cont propriu. Vorbesc din experiența mea personală. Nu pot să iau în greutate, deoarece dieta mea nu conține ouă; nu mănânc carne, nu mănânc brânză sau cârna — pur și simplu nu mănânc astfel de alimente.
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 08:16
Pravda Anyuta
  • Plângere
Pravda Anyuta Beau multă apă, aproximativ 2–3 litri.
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 08:16
svetlana
  • Plângere
Pot să vă ajut 💕
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 08:16
Olkin
  • Plângere
În prezent mă concentrez mai mult pe menținerea greutății decât pe pierderea în greutate. Sunt într-un program 2/2 și în aproape fiecare zi liberă merg la antrenament.
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 08:25
Olkin
  • Plângere
Ah, am uitat să menționez că mă alăptez. În timpul alăptării nu am slăbit; pur și simplu nu aveam resurse.
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 08:25
Sinelnikova Yanina
  • Plângere
Nu o să mai ajungi la timp 😄😄 — oamenii au început să slăbească încă de vara trecută pentru obiectivul «până vara». Dacă greutatea este mare)
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 08:43
Olga
  • Plângere
Marisha Da, nu voi spune că mănânc mult.
Uneori nici nu am timp.
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 09:10
Olga
  • Plângere
svetlana Vă rog să încercați 😉
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 09:10
Olga
  • Plângere
Sinelnikova Yanina Trebuie doar să încep 🤣
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 09:10
Sinelnikova Yanina
  • Plângere
Sinelnikova Yanina Nu este atât de greu pe cât pare și este destul de captivant. Mănânc bine și practic aproape totul; am eliminat din dieta mea doar câteva alimente, restul se potrivește și este sănătos)
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 09:10
Olga
  • Plângere
Nu prea bine, nu am energie. Doar urmăresc carbohidrații. Înălțimea: 171 cm. Înainte de sarcină eram 55 kg; la naștere 65 kg; după naștere 58 kg. Acum, după cinci luni, oscilez între 58 și 60 kg.
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 09:19
Olga
  • Plângere
Sinelnikova Yanina Gătiți conform unui principiu anume sau pur și simplu vă ghidați după macronutrienți?
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 18:52
Olga
  • Plângere
Olga Cu înălțimea ta, ești la o greutate sănătoasă — de ce ai vrea să slăbești?
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 18:52
Olga
  • Plângere
Olga Și îți amintești ce a spus Iepurașul Alb din «Alice în Țara Minunilor»: «Trebuie să alergi cât poți de repede pentru a rămâne în același loc».
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 19:06
Sinelnikova Yanina
  • Plângere
Sinelnikova Yanina Da, eu calculez caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații.
Tradus automat. Arată originalul
3 martie 2026, 20:53

Citește și

При аллергии у детей какой препарат лучше всего выбрать? Что-то Зо...
Срок беременности — 39 недель и 2 дня. За последние дни у меня было три пар...
Vă rog să împărtășiți câteva idei despre ce să pregătiți ca fel principal cald pentru fam...

Comunicare

Servicii

Despre proiect