Увійти Приєднатися
  • Поскаржитися

Перекладено автоматично. Показати оригінал
Можливо, настав час схуднути 😅 Дівчата, як нам правильно харчуватися, якщо ми годуємо грудьми? Чи можна тренуватися під час ГВ? Можливі онлайн-вправи? Поділіться досвідом 👇
Коментарі
Увійти
Правда Анюта
  • Поскаржитися
Зараз я практикую інтервальне голодування з вікном 16/8.
Іноді це 18/6.
Зазвичай два повноцінних прийоми їжі та одна перекуска з солодощами.
Приблизно 1400 ккал, іноді менше.
За два тижні я втратив(-ла) 3 кг.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 08:16
Мариша
  • Поскаржитися
Якщо ти їш менше, ти, ймовірно, швидко схуднеш сама. Говорю з власного досвіду. Я не можу набрати вагу, бо в моєму раціоні немає яєць; я не їм м'ясо, і не їм сир або ковбаси — просто не їм такого роду їжу.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 08:16
Правда Анюта
  • Поскаржитися
Правда Анюта Я п'ю багато води, приблизно 2–3 літри.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 08:16
светлана
  • Поскаржитися
Я можу вам допомогти 💕
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 08:16
Олькин
  • Поскаржитися
Зараз я більше зосереджена на підтриманні ваги, ніж на схудненні. У мене графік 2/2, і майже кожен мій вихідний я ходжу на тренування.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 08:25
Олькин
  • Поскаржитися
Ах, забула згадати, що я на ГВ. Під час ГВ я не худнула — просто не було ресурсів.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 08:25
Синельникова Янина
  • Поскаржитися
Ти вже не встигнеш вчасно 😄😄 — люди почали худнути з минулого літа заради цілі «до літа». Якщо вага велика)
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 08:43
Ольга
  • Поскаржитися
Мариша Так, я не скажу, що я їм багато.
Інколи у мене навіть немає часу.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 09:10
Ольга
  • Поскаржитися
светлана Будь ласка, спробуйте 😉
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 09:10
Ольга
  • Поскаржитися
Синельникова Янина Мені просто потрібно почати 🤣
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 09:10
Синельникова Янина
  • Поскаржитися
Синельникова Янина Це не так складно, як здається, і досить захоплююче. Я смачно їм і майже все; я виключила з раціону лише кілька продуктів, решта вписується і корисна)
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 09:10
Ольга
  • Поскаржитися
Не дуже, сил немає. Просто контролюю вуглеводи. Зріст: 171 см. До вагітності я важила 55 кг; під час пологів — 65 кг; після пологів — 58 кг. Зараз, п'ять місяців потому, коливаюся між 58 і 60 кг.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 09:19
Ольга
  • Поскаржитися
Синельникова Янина Ви готуєте за якимось принципом, чи просто дотримуєтесь своїх макронутрієнтів (макросів)?
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 18:52
Ольга
  • Поскаржитися
Ольга За вашим зростом ви маєте здорову вагу — навіщо худнути?
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 18:52
Ольга
  • Поскаржитися
Ольга І чи пам'ятаєш ти, що сказав Білий кролик із Аліси у країні Чудес: 'Треба бігти настільки швидко, наскільки можеш, щоб залишитися на місці'.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 19:06
Синельникова Янина
  • Поскаржитися
Синельникова Янина Так, я рахую калорії, білки, жири та вуглеводи.
Перекладено автоматично. Показати оригінал
3 березня 2026 р., 20:53

Читай також

При аллергии у детей какой препарат лучше всего выбрать? Что-то Зодак и...
Срок беременности — 39 недель и 2 дня. За последние дни...
Будь ласка, поділіться кількома ідеями, що приготувати як гарячу основну с...

Спілкування

Послуги

Про проєкт