Zaloguj się Dołącz
  • Skarga

Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
Może nadszedł czas, aby zacząć chudnąć 😅 Dziewczyny, jak mamy się odżywiać, gdy karmimy piersią? Czy podczas karmienia piersią można ćwiczyć? Czy są online treningi? Podzielcie się swoimi doświadczeniami 👇
Komentarze
Zaloguj się
Pravda Anyuta
  • Skarga
Obecnie stosuję przerywany post z oknem 16/8.
Czasami 18/6.
Zwykle mam dwa solidne posiłki i jedną przekąskę ze smakołykami.
Około 1400 kcal, czasem mniej.
W ciągu dwóch tygodni straciłem(-am) 3 kg.
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 08:16
Marisha
  • Skarga
Jeśli jesz mniej, prawdopodobnie szybko schudniesz. Mówię na podstawie własnego doświadczenia. Nie mogę przybrać na wadze, bo w mojej diecie nie ma jajek; nie jem mięsa, nie jem też sera ani kiełbasek — po prostu nie jem takich rzeczy.
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 08:16
Pravda Anyuta
  • Skarga
Pravda Anyuta Piję dużo wody, około 2–3 litry.
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 08:16
svetlana
  • Skarga
Mogę Ci pomóc 💕
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 08:16
Olkin
  • Skarga
Obecnie koncentruję się bardziej na utrzymaniu wagi niż na jej utracie. Mam grafik 2/2 i prawie w każdy mój dzień wolny idę na trening.
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 08:25
Olkin
  • Skarga
A, zapomniałam wspomnieć, że karmię piersią. Podczas karmienia nie schudłam; po prostu nie miałam zasobów.
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 08:25
Sinelnikova Yanina
  • Skarga
Już nie zdążysz na czas 😄😄 — ludzie zaczęli chudnąć od zeszłego lata w celu osiągnięcia celu «do lata». Jeśli waga jest duża)
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 08:43
Olga
  • Skarga
Marisha Tak, nie powiem, że jem dużo.
Czasem nawet nie mam czasu.
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 09:10
Olga
  • Skarga
svetlana Proszę spróbować 😉
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 09:10
Olga
  • Skarga
Sinelnikova Yanina Po prostu muszę zacząć 🤣
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 09:10
Sinelnikova Yanina
  • Skarga
Sinelnikova Yanina To nie jest tak trudne, jak się wydaje, i jest całkiem wciągające. Jem smacznie i praktycznie wszystko; usunęłam tylko kilka produktów z mojej diety, reszta mieści się i jest zdrowa)
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 09:10
Olga
  • Skarga
Nie najlepiej, nie mam energii. Po prostu kontroluję węglowodany. Wzrost: 171 cm. Przed ciążą ważyłam 55 kg; przy porodzie 65 kg; po porodzie 58 kg. Teraz, pięć miesięcy później, waham się między 58 a 60 kg.
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 09:19
Olga
  • Skarga
Sinelnikova Yanina Czy gotujesz zgodnie z jakąś zasadą, czy po prostu trzymasz się swoich makros?
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 18:52
Olga
  • Skarga
Olga Przy takim wzroście masz zdrową wagę — po co chudnąć?
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 18:52
Olga
  • Skarga
Olga A pamiętasz, co powiedział Biały Królik z Alicji w Krainie Czarów: 'Musisz biec tak szybko, jak potrafisz, aby pozostać w tym samym miejscu'.
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 19:06
Sinelnikova Yanina
  • Skarga
Sinelnikova Yanina Tak, liczę kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany.
Przetłumaczono automatycznie. Pokaż oryginał
3 marca 2026, 20:53

Przeczytaj także

При аллергии у детей какой препарат лучше всего выбрать? Что-то Зодак и Фенистил не особо помогают.
Срок беременности — 39 недель и 2 дня. За последние дни у меня было три пары тренировок. Со вче...
Proszę podzielić się kilkoma pomysłami na to, co ugotować ja...

Komunikacja

Usługi

O projekcie