Giriş Agza bol
  • Şikaýat et

Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
Belki arýklamak üçin wagty geldi 😅 gyzyňlar, göwri saklamak wagtynda näme iýmelidir? Göwreýiş wagtynda ýygňş etmek bolar? Onlaýn taýýarlyklar barmy? Tejribäňizi paýlaşyň 👇
Teswirler
Giriş
Pravda Anyuta
  • Şikaýat et
Şuňa çenli 16/8 pencereiň aralyk iýmitine ulanýaryn (käbir wagtda 18/6).
Käbir wagtda 18/6 bolýar.
Adaty ýagdaýda iki ýeterlik nahar we bir ýumşak iýmit bar.
Kaloriýa takmynən 1400 kcal, käwagt az bolar.
Iki hepede 3 kg ýitirdiň.
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 08:16
Marisha
  • Şikaýat et
Az iýseňiz, özüňizde tiz aýyr bolmak mümkin. Şahsy tejribe bilen aýdýaryn. Men agram artydyrmaly däl, sebäbi meniň meýdançymda ýumurtga ýok; men et iýmeýärin, pendir ýa-da kolbasa-da iýmeýärin — şeýle iýmitleri дүйнäde ýum
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 08:16
Pravda Anyuta
  • Şikaýat et
Pravda Anyuta Men köp suw içýärin, takmynan 2–3 litr.
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 08:16
svetlana
  • Şikaýat et
Men size kömek edip bilerin 💕
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 08:16
Olkin
  • Şikaýat et
Şu döwürde men ýumşatmakdan köp saklamaga çalyşýaryn, ýumşatmak däl. Men 2/2 iş tertibi bilen işleýärin, we dynma günlerimde türgenleşmäge gidýärin.
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 08:25
Olkin
  • Şikaýat et
Ah, emizdirmegi unutdym. Emizdirmek wagtynda men çekiň ýitirmedim; diňe serişdelerim ýokdy.
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 08:25
Sinelnikova Yanina
  • Şikaýat et
Siz wagtynda ýetip bilmezsiňiz 😄😄 — adamlary geçen ýazdan bäri 'ýaza ýetmek' maksat üçin ýumşatma başlandylar. Eger agram uly bolsa)
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 08:43
Olga
  • Şikaýat et
Marisha Hawa, men köp iýýändigimi aýdýanym däl.
Käwagt wagtym hem ýok.
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 09:10
Olga
  • Şikaýat et
svetlana Synap görüň 😉
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 09:10
Olga
  • Şikaýat et
Sinelnikova Yanina Men diňe başlamak gerek 🤣
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 09:10
Sinelnikova Yanina
  • Şikaýat et
Sinelnikova Yanina Göründigi ýaly aňsat däl we gaty çekijidir. Men gowy iýýärin we esasən hemmesini iýýärin; diýetimden diňe birnäçe önümi çykardym, galanlary laýyk gelýär we sagdyn)
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 09:10
Olga
  • Şikaýat et
Ýok, gowy däl, güýç ýetmedi. Men diňe karbonhidratlary gözegçilik edýärin. Boý: 171 cm. Gebelikden öň ýarym 55 kg; doguş wagty 65 kg; doglanandan soň 58 kg. Häzirki wagtda bäş aýyň dowamynda 58–60 kg arasynda üýtgeýär.
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 09:19
Olga
  • Şikaýat et
Sinelnikova Yanina Siz başga prinsip boýunça iýmak edýärsiňizmi, ýa-da diňe makronutriýentleriňize eýerýärsiňizmi?
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 18:52
Olga
  • Şikaýat et
Olga Bu beýiklik bilen sagdyn agramyňyz bar — näme üçin agramyňy azaltmak isleýärsiňiz?
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 18:52
Olga
  • Şikaýat et
Olga Türkmençe: Alysanyň ajaýyp Dünýüsindäki Agýan-Ak dovşan nädip diýdi diýýäň: 'Öz ýerleşmäňde galdyrmak üçin mümkin boldugyça çalt ýygşyň'.
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 19:06
Sinelnikova Yanina
  • Şikaýat et
Sinelnikova Yanina Hawa, men kalorýalary, proteýin, ýaglar we uglerodlary hasaplaýaryn.
Awtomatik terjime edildi. Asyl nusgany görkez
3 mart 2026 20:53

Şu hem oka

При аллергии у детей какой препарат лучше всего вы...
Срок беременности — 39 недель и 2 дня. За последние дни у меня было три пары тренировок...
Maşgala üçin ýyly esasy nahar hökmünde näme taýýarlamalydygy barada birnäçe pikir...

Aragatnaşyk

Hyzmatlar

Proýekt barada