Ворид шудан Ҳамроҳ шав
  • Шикоят

Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
Шояд вақт аст, ки кам кардани вазнро оғоз кунем 😅 духтарон, ҳангоми шир додан чӣ бояд бихӯрем? Оё ҳангоми эмизондан машқ кардан мумкин? Оё машқҳои онлайн ҳастанд? Таҷрибаҳоятонро мубодила кунед 👇
Шарҳҳо
Ворид шудан
Правда Анюта
  • Шикоят
Ҳоло ман бо равзанаи 16/8 парҳези интервалӣ кор мекунам (каблон 18/6).
Гарчанде вақтҳо 18/6 мебошад.
Ду хӯроки пурра ва як snacks бо таомҳои лазиз мавҷуд аст.
Ккал тақрибан 1400 іккл, баъзан камтар.
Дар ду ҳафта 3 кг кам шудааст.
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 08:16
Мариша
  • Шикоят
Агар кам хӯред, шояд ба таври худ ба зудӣ вазн кам мешавад. Ман аз таҷрибаи шахсӣ мегӯям. Ман вазн бадарам наметавонам, зеро рациони ман тухм надорад; ман гӯшти надорам, панир ё колбаса — чунин навъи ғизоҳоро ман мехӯрам.
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 08:16
Правда Анюта
  • Шикоят
Правда Анюта Ман оби зиёд менӯшам, тақрибан 2–3 литр.
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 08:16
светлана
  • Шикоят
Ман ба шумо кӯмак карда метавонам 💕
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 08:16
Олькин
  • Шикоят
Ҳозир ман бештар ба нигоҳдории вазн равона ҳастам, на кам кардани он. Ман ба ҷадвали 2/2 кор мекунам, ва қариб ҳар рӯзи истироҳати ман ба тамрин меравам.
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 08:25
Олькин
  • Шикоят
Ох, ман фаромӯш кардам, ки ба ширдиҳӣ машғул ҳастам. Дар давраи ширдиҳӣ ман вазн кам накардам; танҳо ресурсҳо надоштам.
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 08:25
Синельникова Янина
  • Шикоят
Шумо акнун вақти даркорӣ ба даст наварзед 😄😄 — одамон аз соли гузашта ба кам кардани вазн ба мақсади 'ба тобистон' шурӯъ карданд. Агар вазн калон бошад)
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 08:43
Ольга
  • Шикоят
Мариша Бале, ман бисёр хӯрок хӯрданроwano sagtaman нет.
Гоҳ-гоҳ ҳатто вақт надорам.
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 09:10
Ольга
  • Шикоят
светлана Лутфан, санҷед 😉
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 09:10
Ольга
  • Шикоят
Синельникова Янина Ман танҳо оғоз кардан лозим 🤣
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 09:10
Синельникова Янина
  • Шикоят
Синельникова Янина Ин ба назар баён мешавад, душвор нест ва хеле ҷалбкунанда аст. Ман хуб хӯрок мехӯрдам ва қариб ҳама чизро мехӯрам; аз рационам танҳо чанд маҳсулотро хориҷ кардам, боқӣ мувофиқ аст ва солим)
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 09:10
Ольга
  • Шикоят
Хуб нест, ман энергия надорам. Ман танҳо карбогидратҳоро назорат мекунам. Дарозӣ: 171 см. Пеш аз ҳомиладорӣ вазни ман 55 кг буд; ҳангоми таваллуд 65 кг; пас аз таваллуд 58 кг. Ҳоло панҷ моҳ баъд, ман дар байни 58–60 кг тағйир меёбам.
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 09:19
Ольга
  • Шикоят
Синельникова Янина Оё шумо ба принсипи муайян пухтупазӣ мекунед, ё танҳо макронутриентҳоро пайравӣ мекунед?
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 18:52
Ольга
  • Шикоят
Ольга Бо ин баландӣ шумо вазни солим доред — чаро мехоҳед вазн кам мекунед?
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 18:52
Ольга
  • Шикоят
Ольга Ва ба ёд меорӣ, ки аз Алиса дар Ҷаҳони Аҷоиб чӣ гуфт: 'Барои он ки дар ҳамон ҷо монӣ, ба ҳар қадар тезтар равӣ'.
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 19:06
Синельникова Янина
  • Шикоят
Синельникова Янина Ҳа, ман калорияҳо, сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳоро ҳисоб мекунам.
Ба таври худкор тарҷума шудааст. Матни аслиро нишон додан
3 Март 2026 20:53

Ҳамчунин бихон

При аллергии у детей какой препарат лучше всего выбрать? Что...
Срок беременности — 39 недель и 2 дня. За последние дни у меня было три пары тренировок. Со...
Лутфан ба мо барои оилаи мо ҳамчун ғизои гарм ҳамчун асосӣ чӣ тайёр кардан...

Муошират

Хизматҳо

Дар бораи лоиҳа