Iniciar sesión Registrarse
  • Quejarse

Traducido automáticamente. Ver original
Quizá sea hora de empezar a adelgazar 😅 Chicas, ¿cómo debemos comer cuando estamos amamantando? ¿Es posible hacer ejercicio mientras amamantamos? ¿Existen entrenamientos en línea? Compartan sus experiencias 👇
Comentarios
Iniciar sesión
Pravda Anyuta
  • Quejarse
Actualmente practico el ayuno intermitente con una ventana de 16/8.
A veces es 18/6.
Normalmente hago dos comidas sustanciales y una merienda con golosinas.
Alrededor de 1400 kcal, a veces menos.
He perdido 3 kg en dos semanas.
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 8:16
Marisha
  • Quejarse
Si comes menos, probablemente perderás peso rápidamente por ti misma. Hablo por experiencia personal. No puedo ganar peso, porque mi dieta no tiene huevos; no como carne, y no como queso ni salchichas — simplemente no como ese tipo de comida.
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 8:16
Pravda Anyuta
  • Quejarse
Pravda Anyuta Bebo mucha agua, aproximadamente 2–3 litros.
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 8:16
svetlana
  • Quejarse
Puedo ayudarte 💕
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 8:16
Olkin
  • Quejarse
Actualmente me concentro más en mantenerme que en adelgazar. Tengo un horario 2/2 y, en casi todos mis días libres, voy a entrenar.
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 8:25
Olkin
  • Quejarse
Ah, se me olvidó mencionar que estoy amamantando. Durante la lactancia no perdí peso; simplemente no tenía los recursos.
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 8:25
Sinelnikova Yanina
  • Quejarse
Ya no vas a llegar a tiempo 😄😄 — la gente ha empezado a adelgazar desde el verano pasado para la meta «para el verano». Si el peso es grande)
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 8:43
Olga
  • Quejarse
Marisha Sí, no diré que como mucho.
A veces ni siquiera tengo tiempo.
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 9:10
Olga
  • Quejarse
svetlana Por favor, pruébelo 😉
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 9:10
Olga
  • Quejarse
Sinelnikova Yanina Solo necesito empezar 🤣
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 9:10
Sinelnikova Yanina
  • Quejarse
Sinelnikova Yanina No es tan difícil como parece y es bastante envolvente. Como bien y prácticamente todo; solo he eliminado un par de alimentos de mi dieta, el resto encaja y es saludable)
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 9:10
Olga
  • Quejarse
No estoy muy bien, no tengo energía. Solo estoy controlando mis carbohidratos. Altura: 171 cm. Antes del embarazo pesaba 55 kg; durante el parto pesaba 65 kg; después del parto pesaba 58 kg. Ahora, cinco meses después, fluctúo entre 58 y 60 kg.
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 9:19
Olga
  • Quejarse
Sinelnikova Yanina ¿Cocinas según algún principio en particular o simplemente sigues tus macros?
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 18:52
Olga
  • Quejarse
Olga Con tu estatura, tienes un peso saludable — ¿por qué querrías perder peso?
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 18:52
Olga
  • Quejarse
Olga ¿Y recuerdas lo que dijo el Conejo Blanco de Alicia en el País de las Maravillas: 'Tienes que correr tan rápido como puedas para quedarte en el mismo lugar'?
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 19:06
Sinelnikova Yanina
  • Quejarse
Sinelnikova Yanina Sí, cuento calorías, proteínas, grasas y carbohidratos.
Traducido automáticamente. Ver original
3 de marzo de 2026 20:53

Leer también

При аллергии у детей какой препарат лучше всего выбрать? Что-то Зодак и Фенистил не особ...
Срок беременности — 39 недель и 2 дня. За последние дни у меня было три пары тренировок. Со вчераш...
Por favor, compartan algunas ideas sobre qué cocinar como plato principal calien...

Comunicación

Servicios

Sobre el proyecto