Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Artıq üç həftədir ki, çəki azaltmağa başladım və bir az məşq edirəm. 4 kq itirdim və ölçülərim aydın şəkildə kiçildi. Özümü möhtəşəm və yüngül hiss edirəm.
Уже три недели худею, начала немного заниматься спортом. Сбросила 4 кг, и объемы заметно уменьшились. Чувствую себя прекрасно и легко.
Şərhlər
Katya
1 uşaq
Ay, mənə hapşırın, zəhmət olmasa; özümü toparlaya bilmirəm.
Ой чихните на меня, пожалуйста, все никак не соберу себя в кучку
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Arina
1 uşaq
Özünü toparla və hərəkət et!
Соберитесь и действуйте!
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Tatyana Levanovich
2 uşaq
Vay. Bu həqiqətən təsirli. Bu hansı başlanğıc çəkisinə əsaslanır ki, hər şey bu qədər sürətlə itir?
Ничего себе. Очень круто. Это с какого веса, что так стремительно всё уходит?
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Nastya
1 uşaq
Nə gözəl! Davamlı uğurlarınız olsun!
Как прекрасно! Успехов и дальше!
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Ksenechka
1 uşaq, планирую еще
Mən də 9 martdan bəri pəhrizdəyəm. Çəki sabit qalmasına baxmayaraq, qarınım incəlmişdir.
Я тоже с 9марта на диете, пока вес стоит, но живот втянулся
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Arina
1 uşaq
Hal-hazırda çəkim 77 kg-dır və kalori defisitindəyəm.
С 77 и я на дифиците кал
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Arina
1 uşaq
Təşəkkür edirəm. Mənim planım əlavə 13 kq itirməkdir.
Спасибо, в планах ещё 13 кг убрать
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Arina
1 uşaq
Bu artmır və bu da yaxşıdır; zəhmət olmasa zəngləri azaldın.
Стоит не растёт и это тоже хорошо, снижайте калл
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
natalya
1 uşaq
Qısqanclıq yaratmağa yönəlmiş bir paylaşım, görünür 😁😁😁
Пост для зависти, видимо 😁😁😁
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Arina
1 uşaq
Bu özümü motivasiya etmək və ya başqalarını motivasiya etmək haqqında deyil. Mən sadəcə burada oturmuşam, salatı çeynəyirəm :)
Не для мотивации и себя и других. Вот сижу жую салат)
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Ksenechka
1 uşaq, планирую еще
Bəli, mən qida qəbulunu azaltdım; mən yarı acam və oruc günləri tətbiq edirəm ))
Да, снизила, хожу полуголодная, и практикую разгрузочные дни ))
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
Natalya
2 uşaq
Doğru) mən də. Payızda evdə məşq etməyə və pəhrizə nəzarət etməyə başladım, amma Dekabr ayından bəri hər şey yolundan çıxdı) İndi yenidən məşq etməyə başlayıram. Pəhrizə nəzarət etməyə çalışıram. Yay gəlir, dolabımı yeniləmək və çəki atmaq istəyirəm )
Правильно ) я тоже. Вначале по осени начинала и спорт дома и за питанием следить а потом с декабря все пошло на перекосяк) сейчас опять подключила спорт. Стараюсь следить за питанием. Впереди лето ))) хочется обновить гардероб и похудеть )
Avtomatik tərcümə edilib. Orijinalı göstər
