Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Sudah tiga minggu sejak saya mulai menurunkan berat badan dan sedikit berolahraga. Saya telah kehilangan 4 kg, dan ukuran tubuh saya telah turun dengan ketara. Saya merasa luar biasa dan ringan.
Уже три недели худею, начала немного заниматься спортом. Сбросила 4 кг, и объемы заметно уменьшились. Чувствую себя прекрасно и легко.
Komentar
Katya
1 anak
Oh, bersinlah ke arahku, tolong; aku tidak bisa merapikan diriku.
Ой чихните на меня, пожалуйста, все никак не соберу себя в кучку
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Arina
1 anak
Kendalikan dirimu dan bertindak!
Соберитесь и действуйте!
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Tatyana Levanovich
2 anak
Wah. Itu sangat mengesankan. Dari bobot awal berapa ini didasarkan, mengingat semuanya turun begitu cepat?
Ничего себе. Очень круто. Это с какого веса, что так стремительно всё уходит?
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Nastya
1 anak
Sungguh menakjubkan! Semoga kesuksesanmu terus berlanjut!
Как прекрасно! Успехов и дальше!
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Ksenechka
1 anak, планирую еще
Saya juga menjalani diet sejak 9 Maret. Berat badan saya tetap stabil, perut saya menjadi lebih ramping.
Я тоже с 9марта на диете, пока вес стоит, но живот втянулся
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Arina
1 anak
Berat badan saya saat ini 77 kg, dan saya sedang menjalani defisit kalori.
С 77 и я на дифиците кал
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Arina
1 anak
Terima kasih. Rencana saya adalah menurunkan 13 kg lagi.
Спасибо, в планах ещё 13 кг убрать
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Arina
1 anak
Ini tidak tumbuh, dan itu juga baik; tolong kurangi panggilan.
Стоит не растёт и это тоже хорошо, снижайте калл
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
natalya
1 anak
Sebuah postingan yang dimaksudkan untuk menimbulkan iri, sepertinya 😁😁😁
Пост для зависти, видимо 😁😁😁
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Arina
1 anak
Ini bukan tentang memotivasi diri sendiri maupun orang lain. Saya hanya duduk di sini, mengunyah salad :)
Не для мотивации и себя и других. Вот сижу жую салат)
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Ksenechka
1 anak, планирую еще
Ya, saya telah mengurangi asupan makanan; saya hampir kelaparan dan saya menjalankan hari puasa ))
Да, снизила, хожу полуголодная, и практикую разгрузочные дни ))
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
Natalya
2 anak
Betul) saya juga. Di musim gugur saya mulai berolahraga di rumah dan menjaga pola makan saya, tetapi sejak Desember semuanya keluar dari jalur) Sekarang saya mulai kembali berolahraga. Saya mencoba menjaga pola makan saya. Musim panas akan datang, saya ingin memperbarui lemari pakaian saya dan menurunkan berat badan )
Правильно ) я тоже. Вначале по осени начинала и спорт дома и за питанием следить а потом с декабря все пошло на перекосяк) сейчас опять подключила спорт. Стараюсь следить за питанием. Впереди лето ))) хочется обновить гардероб и похудеть )
Diterjemahkan otomatis. Lihat versi asli
