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Es sind drei Wochen vergangen, seit ich angefangen habe abzunehmen und ein wenig Sport zu treiben. Ich habe 4 kg verloren, und meine Maße sind deutlich kleiner geworden. Ich fühle mich großartig und leicht.
Уже три недели худею, начала немного заниматься спортом. Сбросила 4 кг, и объемы заметно уменьшились. Чувствую себя прекрасно и легко.
Kommentare
Katya
1 Kind
Oh, niese mir bitte zu; ich bekomme es einfach nicht hin, mich zusammenzureißen.
Ой чихните на меня, пожалуйста, все никак не соберу себя в кучку
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Arina
1 Kind
Fass dich zusammen und handle!
Соберитесь и действуйте!
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Tatyana Levanovich
2 Kinder
Wow. Das ist wirklich beeindruckend. Auf welchem Anfangsgewicht basiert das hier, angesichts der Tatsache, dass alles so schnell abnimmt?
Ничего себе. Очень круто. Это с какого веса, что так стремительно всё уходит?
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Nastya
1 Kind
Wie wunderbar! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
Как прекрасно! Успехов и дальше!
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Ksenechka
1 Kind, планирую еще
Ich bin seit dem 9. März auch auf Diät. Während mein Gewicht stabil bleibt, ist mein Bauch schlanker geworden.
Я тоже с 9марта на диете, пока вес стоит, но живот втянулся
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Arina
1 Kind
Ich wiege derzeit 77 kg und befinde mich in einem Kaloriendefizit.
С 77 и я на дифиците кал
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Arina
1 Kind
Danke. Mein Plan ist, noch 13 kg abzunehmen.
Спасибо, в планах ещё 13 кг убрать
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Arina
1 Kind
Es wächst nicht, und das ist auch gut; bitte reduzieren Sie die Anrufe.
Стоит не растёт и это тоже хорошо, снижайте калл
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natalya
1 Kind
Ein Beitrag, der offenbar Neid hervorrufen soll 😁😁😁
Пост для зависти, видимо 😁😁😁
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Arina
1 Kind
Es geht nicht darum, mich selbst oder irgendjemanden anderen zu motivieren. Ich sitze hier einfach nur und esse einen Salat :)
Не для мотивации и себя и других. Вот сижу жую салат)
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Ksenechka
1 Kind, планирую еще
Ja, ich habe mich zurückgehalten; ich bin halb verhungert und ich praktiziere Fastentage ))
Да, снизила, хожу полуголодная, и практикую разгрузочные дни ))
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Natalya
2 Kinder
Richtig) ich auch. Im Herbst habe ich angefangen, zu Hause zu trainieren und auf meine Ernährung zu achten, aber seit Dezember ist alles aus dem Ruder gelaufen) Jetzt komme ich wieder ins Training. Ich versuche, auf meine Ernährung zu achten. Der Sommer kommt, und ich möchte meine Garderobe aktualisieren und abnehmen )
Правильно ) я тоже. Вначале по осени начинала и спорт дома и за питанием следить а потом с декабря все пошло на перекосяк) сейчас опять подключила спорт. Стараюсь следить за питанием. Впереди лето ))) хочется обновить гардероб и похудеть )
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