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Já se passaram três semanas desde que comecei a perder peso e a fazer um pouco de exercícios. Perdi 4 kg e minhas medidas diminuíram significativamente. Eu me sinto ótima e leve.
Уже три недели худею, начала немного заниматься спортом. Сбросила 4 кг, и объемы заметно уменьшились. Чувствую себя прекрасно и легко.
Comentários
Katya
1 criança
Oh, espirra em mim, por favor; não consigo me recompor.
Ой чихните на меня, пожалуйста, все никак не соберу себя в кучку
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Arina
1 criança
Concentre-se e aja!
Соберитесь и действуйте!
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Tatyana Levanovich
2 crianças
Uau. Isso é realmente impressionante. A partir de que peso inicial isso se baseia, já que tudo está caindo tão rapidamente?
Ничего себе. Очень круто. Это с какого веса, что так стремительно всё уходит?
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Nastya
1 criança
Que maravilha! Desejo a você muito sucesso contínuo pela frente!
Как прекрасно! Успехов и дальше!
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Ksenechka
1 criança, планирую еще
Eu também estou de dieta desde o dia 9 de março. Enquanto meu peso permanece estável, minha barriga ficou mais enxuta.
Я тоже с 9марта на диете, пока вес стоит, но живот втянулся
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Arina
1 criança
Atualmente peso 77 kg e estou em déficit calórico.
С 77 и я на дифиците кал
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Arina
1 criança
Obrigado. Meu plano é perder mais 13 kg.
Спасибо, в планах ещё 13 кг убрать
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Arina
1 criança
Isso não está crescendo, e isso também é bom; por favor reduza as chamadas.
Стоит не растёт и это тоже хорошо, снижайте калл
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natalya
1 criança
Um post destinado a provocar inveja, ao que parece 😁😁😁
Пост для зависти, видимо 😁😁😁
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Arina
1 criança
Não se trata de me motivar nem de mais ninguém. Estou aqui sentado, mastigando uma salada :)
Не для мотивации и себя и других. Вот сижу жую салат)
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Ksenechka
1 criança, планирую еще
Sim, reduzi; estou meio faminto e practico dias de jejum ))
Да, снизила, хожу полуголодная, и практикую разгрузочные дни ))
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Natalya
2 crianças
Certo) eu também. No outono comecei a fazer exercícios em casa e a cuidar da minha alimentação, mas desde dezembro tudo saiu do eixo) Agora estou voltando a praticar exercícios. Estou tentando cuidar da minha alimentação. O verão está chegando, quero atualizar meu guarda-roupa e perder peso )
Правильно ) я тоже. Вначале по осени начинала и спорт дома и за питанием следить а потом с декабря все пошло на перекосяк) сейчас опять подключила спорт. Стараюсь следить за питанием. Впереди лето ))) хочется обновить гардероб и похудеть )
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