Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Og'irlik yo'qotishni boshlaganimga uch hafta bo'ldi, ozgina mashq qila boshladim. 4 kg yo'qotdim, o‘lchovlarim sezilarli darajada kamaydi. Yaxshi va yengil his qilaman.
Уже три недели худею, начала немного заниматься спортом. Сбросила 4 кг, и объемы заметно уменьшились. Чувствую себя прекрасно и легко.
Izohlar
Katya
1 bola
Voy, menga iltimos, hapşır; o'zimni yig'lab bo'lmayapman.
Ой чихните на меня, пожалуйста, все никак не соберу себя в кучку
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Arina
1 bola
O'zingni jamla va harakat qil!
Соберитесь и действуйте!
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Tatyana Levanovich
2 bola
Vau. Bu haqiqatan ham hayratlanarli. Bu boshlang'ich vazniga qanchalik bog'liq bo'lib, hamma narsa shunchalik tez yo'qolmoqda?
Ничего себе. Очень круто. Это с какого веса, что так стремительно всё уходит?
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Nastya
1 bola
Qanday ajoyib! Sizga davomiy muvaffaqiyatlar tilayman!
Как прекрасно! Успехов и дальше!
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Ksenechka
1 bola, планирую еще
Men ham 9 martdan beri parhezdaman. Vaznim barqaror bo'lsa-da, qorinim yupqaroq bo'ldi.
Я тоже с 9марта на диете, пока вес стоит, но живот втянулся
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Arina
1 bola
Hozir men 77 kg vazndaman va kaloriy tanqisligim bor.
С 77 и я на дифиците кал
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Arina
1 bola
Rahmat. Mening rejam yana 13 kg yo'qotish.
Спасибо, в планах ещё 13 кг убрать
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Arina
1 bola
U o'smayapti, va bu ham yaxshi; iltimos chaqiruvlarni kamaytiring.
Стоит не растёт и это тоже хорошо, снижайте калл
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
natalya
1 bola
Hasadni uyg‘otishga mo‘ljallangan post, ko‘rinib turibdi 😁😁😁
Пост для зависти, видимо 😁😁😁
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Arina
1 bola
Bu o'zimni yoki boshqalarni motivatsiya qilish haqida emas. Men bu yerda faqat o'tirib, salatni chaynayapman :)
Не для мотивации и себя и других. Вот сижу жую салат)
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Ksenechka
1 bola, планирую еще
Ha, men oziq-ovqat qabul qilishni kamaytirdim; men yarim ochman va ochiq kunlarni o'tkazaman ))
Да, снизила, хожу полуголодная, и практикую разгрузочные дни ))
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
Natalya
2 bola
To‘g‘ri) men ham. Kuz faslida uyda mashq qilishni boshladim va ratsionimga e'tibor berishni boshladim, ammo dekabrdan beri hamma narsa yo‘ldan chiqdi) Endi yana mashq qilaman. Ratsionimga e'tibor berishga harakat qilaman. Yoz kelmoqda, garderobimni yangilab, vazn yo‘qotmoqchiman )
Правильно ) я тоже. Вначале по осени начинала и спорт дома и за питанием следить а потом с декабря все пошло на перекосяк) сейчас опять подключила спорт. Стараюсь следить за питанием. Впереди лето ))) хочется обновить гардероб и похудеть )
Avtomatik tarjima qilingan. Asl matnni ko‘rsatish
