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Ya han pasado tres semanas desde que comencé a perder peso y a hacer un poco de ejercicio. He perdido 4 kg, y mis medidas han disminuido notablemente. Me siento genial y ligero.
Уже три недели худею, начала немного заниматься спортом. Сбросила 4 кг, и объемы заметно уменьшились. Чувствую себя прекрасно и легко.
Comentarios
Katya
1 niño
Oh, estornúdame, por favor; no logro reunir fuerzas.
Ой чихните на меня, пожалуйста, все никак не соберу себя в кучку
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Arina
1 niño
Reúne tus fuerzas y actúa!
Соберитесь и действуйте!
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Tatyana Levanovich
2 niños
¡Vaya! Eso es realmente impresionante. ¿Con qué peso inicial se basa esto, dado que todo está bajando tan rápido?
Ничего себе. Очень круто. Это с какого веса, что так стремительно всё уходит?
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Nastya
1 niño
¡Qué maravilloso! ¡Que sigas teniendo mucho éxito!
Как прекрасно! Успехов и дальше!
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Ksenechka
1 niño, планирую еще
También he estado a dieta desde el 9 de marzo. Mientras mi peso se mantiene estable, mi barriga se ha reducido.
Я тоже с 9марта на диете, пока вес стоит, но живот втянулся
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Arina
1 niño
Actualmente peso 77 kg y estoy en un déficit calórico.
С 77 и я на дифиците кал
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Arina
1 niño
Gracias. Mi plan es perder otros 13 kg.
Спасибо, в планах ещё 13 кг убрать
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Arina
1 niño
No está creciendo, y eso también es bueno; por favor reduzca las llamadas.
Стоит не растёт и это тоже хорошо, снижайте калл
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natalya
1 niño
Una publicación destinada a provocar envidia, al parecer 😁😁😁
Пост для зависти, видимо 😁😁😁
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Arina
1 niño
No se trata de motivarme ni a mí mismo ni a nadie más. Solo estoy sentado aquí, comiendo una ensalada :)
Не для мотивации и себя и других. Вот сижу жую салат)
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Ksenechka
1 niño, планирую еще
Sí, he reducido mi ingesta; estoy medio hambriento y practico días de ayuno ))
Да, снизила, хожу полуголодная, и практикую разгрузочные дни ))
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Natalya
2 niños
Correcto) yo también. En el otoño empecé a hacer ejercicio en casa y a cuidar mi alimentación, pero desde diciembre todo se salió de control) Ahora estoy volviendo a hacer ejercicio. Estoy tratando de cuidar mi dieta. Se acerca el verano, quiero actualizar mi guardarropa y perder peso )
Правильно ) я тоже. Вначале по осени начинала и спорт дома и за питанием следить а потом с декабря все пошло на перекосяк) сейчас опять подключила спорт. Стараюсь следить за питанием. Впереди лето ))) хочется обновить гардероб и похудеть )
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