Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Би жингээ хасах зорилгоор бага зэрэг спортоор хичээллэж эхлээд гурав дахь долоо хоногтоо байна. Би 4 кг алдаж, биеийн хэмжээс маань мэдэгдэхүйц багассан. Би сайхан санагдаж, зөөлөн мэдэрч байна.
Уже три недели худею, начала немного заниматься спортом. Сбросила 4 кг, и объемы заметно уменьшились. Чувствую себя прекрасно и легко.
Сэтгэгдэл
Катя
1 хүүхэд
Өө, надад чихаад өгөөч, баярлалаа; би өөрийгөө цэгцлэхгүй байна.
Ой чихните на меня, пожалуйста, все никак не соберу себя в кучку
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Арина
1 хүүхэд
Өөрийгөө бэлтгэ, үйл ажиллагаа явуул!
Соберитесь и действуйте!
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Татьяна Леванович
2 хүүхэд
Вай. Энэ үнэхээр гайхалтай юм. Энэ эхлэл жингээс үндэслэгдэж байна уу, бүх зүйл ийм хурдтай багасч байгаагийн учир?
Ничего себе. Очень круто. Это с какого веса, что так стремительно всё уходит?
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Настя
1 хүүхэд
Яг л сайхан! Цаашид чамгүй амжилтыг хүсэе!
Как прекрасно! Успехов и дальше!
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Ксенечка
1 хүүхэд, планирую еще
Би ч 3-р сарын 9-өөс хоолны дэглэм барьж байна. Жин маань тогтмол байна, гэхдээ гэдэс минь нарийсчээ.
Я тоже с 9марта на диете, пока вес стоит, но живот втянулся
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Арина
1 хүүхэд
Одоогоор би 77 кг жинтэй бөгөөд калорийн дутагдалтай байна.
С 77 и я на дифиците кал
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Арина
1 хүүхэд
Баярлалаа. Миний төлөвлөгөө дараагийн 13 кг-аас хасах явдал юм.
Спасибо, в планах ещё 13 кг убрать
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Арина
1 хүүхэд
Өсөхгүй байна; үүнийг ч сайн гэж үзье; дуудлагыг багасгаарай.
Стоит не растёт и это тоже хорошо, снижайте калл
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
наталья
1 хүүхэд
Энэ пост атаархал үүсгэх зорилготой юм шиг байна 😁😁😁
Пост для зависти, видимо 😁😁😁
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Арина
1 хүүхэд
Энэ нь миний өөрийгөө мотивац хийх тухай биш. Би энд зогсолтгүй сууж, салатыг чавж идэж байна :)
Не для мотивации и себя и других. Вот сижу жую салат)
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Ксенечка
1 хүүхэд, планирую еще
Тийм ээ, би хоолны хэрэглээгээ багасгасан; би жарим өлсөж байна, өлсгөлөнгийн өдрүүдийг дадлагажуулдаг ))
Да, снизила, хожу полуголодная, и практикую разгрузочные дни ))
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
Наталья
2 хүүхэд
Зөв) би бас тэгж л байна. Намар гэрт дасгал хийж, хоолны дэглэмд анхаарч эхэлсэн ч арван хоёрдугаар сард бүх зүйл замаасаа гажлаа) Одоо би дахин дасгал хийхийг хүсэж байна. Би хоолны дэглэмд анхаарал тавихыг чармайж байна. Зуны цаг ойртож байна, хувцасныг шинэчилж, жингээ бууруулахыг хүсч байна )
Правильно ) я тоже. Вначале по осени начинала и спорт дома и за питанием следить а потом с декабря все пошло на перекосяк) сейчас опять подключила спорт. Стараюсь следить за питанием. Впереди лето ))) хочется обновить гардероб и похудеть )
Автоматаар орчуулсан. Эх хувилбарыг харах
