Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Салмактан түшүрүүгө баштаганымдан бери үч апта болду; аздап машыгып жүрөм. Мен 4 кг жоготтум, дене өлчөмдөрүм айтарлыктай кыскарды. Өзүмдү кереметтүү жана жеңил сезип жатам.
Уже три недели худею, начала немного заниматься спортом. Сбросила 4 кг, и объемы заметно уменьшились. Чувствую себя прекрасно и легко.
Комментарийлер
Катя
1 бала
Ой, мага түшкірүп койгула, сураныч; өзүмдү топтолуп калбайм.
Ой чихните на меня, пожалуйста, все никак не соберу себя в кучку
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Арина
1 бала
Өзүңдү чогулт жана аракет кыл!
Соберитесь и действуйте!
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Татьяна Леванович
2 бала
Ух, чыныгы таң калтырат. Бул кайсы башталгыч салмакка негизделген, бардыгы ушундай тез түшүп жатат?
Ничего себе. Очень круто. Это с какого веса, что так стремительно всё уходит?
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Настя
1 бала
Кандай сонун! Сага дагы ийгиликтер тилейм!
Как прекрасно! Успехов и дальше!
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Ксенечка
1 бала, планирую еще
Мен да 9-марттан бери диетадамын. Салмагым туруктуу бойдон калса да, карыным кыскарды.
Я тоже с 9марта на диете, пока вес стоит, но живот втянулся
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Арина
1 бала
Учурда мен 77 кг салмактым жана калория дефицити менен жашап жатам.
С 77 и я на дифиците кал
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Арина
1 бала
Рахмат. Менин планыма дагы 13 кг азайтуу кирет.
Спасибо, в планах ещё 13 кг убрать
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Арина
1 бала
Бул өсүп жаткан жок, жана бул да жакшы; сураныч, чалууну азайтыңыз.
Стоит не растёт и это тоже хорошо, снижайте калл
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
наталья
1 бала
Зыяндуу завистты ойготууга багытталган билдирүү, көрүнүп жатат 😁😁😁
Пост для зависти, видимо 😁😁😁
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Арина
1 бала
Бул өзүмдүн же башка кимдин мотивациялоосу жөнүндө эмес. Мен бул жерде жөн гана отурам, салатты чайнайм :)
Не для мотивации и себя и других. Вот сижу жую салат)
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Ксенечка
1 бала, планирую еще
Ооба, мен тамак-ашты азайтып калдым; мен жарым ач экен элем жана ачуу күндөрдү өткөрөм ))
Да, снизила, хожу полуголодная, и практикую разгрузочные дни ))
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
Наталья
2 бала
Туура) мен да. Күздө үйдө машыкканы баштап, диетага көз сала баштагам, бирок декабрден beri баары жолдон чыкты) Эми кайра машыгууга киришип жатам. Диетага көз салууга аракет кылам. Жаз келе жатат, шкафымды жаңыртып, салмактан арыккым келет )
Правильно ) я тоже. Вначале по осени начинала и спорт дома и за питанием следить а потом с декабря все пошло на перекосяк) сейчас опять подключила спорт. Стараюсь следить за питанием. Впереди лето ))) хочется обновить гардероб и похудеть )
Автоматтык түрдө которулган. Түп нускасын көрсөтүү
